10 tác hại khi ngồi nhiều đối với sức khỏe

Việc ngồi nhiều giờ liên tiếp trong ngày và lười vận động là thói quen nguy hiểm, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, khiến bạn dễ mắc phải nhiều căn bệnh mãn tính như tim mạch, thoái hóa, xương khớp…, thậm chí tăng nguy cơ tử vong. Một nghiên cứu được công bố trên Archives of Internal Medicine cho thấy, những người ngồi từ 8-11 giờ một ngày có khả năng tử vong cao hơn 15% so với những người ngồi ít hơn 4 giờ, cho dù có tập thể dục, chế độ ăn uống tốt.

Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của việc ngồi nhiều mà bạn cần lưu ý:

  1. Làm tăng nguy cơ đau tim
  2. Có khả năng mắc chứng nghẽn mạch
  3. Căng thẳng và sa sút trí tuệ
  4. Phá hỏng lưng, dẫn đến các bệnh lý cột sống
  5. Nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường
  6. Ngồi nhiều có thể gây loãng xương
  7. Nguy cơ mắc bệnh ung thư
  8. Ngồi nhiều có thể gây bệnh tiết niệu
  9. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa
  10. Tăng cân, béo phì
  11. Dễ bị giãn tĩnh mạch
[contact-form-7 id="340" title="Hỗ trợ giải đáp"]

39 thoughts on “10 tác hại khi ngồi nhiều đối với sức khỏe

  1. gate.io fon şifresi nedir says:

    Thank you very much for sharing. Your article was very helpful for me to build a paper on gate.io. After reading your article, I think the idea is very good and the creative techniques are also very innovative. However, I have some different opinions, and I will continue to follow your reply.

  2. gateio says:

    I am sorting out relevant information about gate io recently, and I saw your article, and your creative ideas are of great help to me. However, I have doubts about some creative issues, can you answer them for me? I will continue to pay attention to your reply. Thanks.

  3. 20bet says:

    Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.

  4. 20bet says:

    I am currently writing a paper that is very related to your content. I read your article and I have some questions. I would like to ask you. Can you answer me? I’ll keep an eye out for your reply. 20bet

  5. binance says:

    Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  6. Binance推荐 says:

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  7. sitemap says:

    Appreciatinjg thee hard work you pput into your sife annd iin deoth
    informationn you present. It’s nice to ome ahross a blog every once
    in a while tyat isn’t the same unwanted rehashed information.
    Wonderful read! I’ve ssaved your sijte and I’m including yor RSS feeeds to myy Google account.

  8. boldxxx.win/v/pornplay7187169611 says:

    Hey there just waned to givee yoou a quick heads up.
    The tsxt in yoiur post seem to bee running offf the screen in Firefox.
    I’m nott ure if this is a formatting issue orr something tto
    do with web browser compatiility but I thouggt I’d podt to llet you know.
    The design and style loook great though! Hope yoou gett the issue solvrd soon. Thanks

  9. iporn.win/video/xxxitem64d15897de98912 says:

    Having rsad this I thoughht iit was vdry enlightening.
    I apprdciate yyou taking thhe timee aand energy to put
    thiss nformation together. I onjce again fiind myself personally spebding
    a significnt amount of tjme both reading andd leaving
    comments. But so what, it waas sstill worth it!

  10. xnxx2.pro/v/1437512913.html says:

    Somebdy essentiall lenjd a hand to make significantly articles I mmight state.

    Thiis is thhe very first tjme I frequented
    your web paye and thus far? I surpriused with tthe nalysis you mmade tto create this acrual put up extraordinary.
    Magnificernt task!

  11. binance hesabi says:

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  12. kalorifer sobası says:

    Keep up the fantastic work! Kalorifer Sobası odun, kömür, pelet gibi yakıtlarla çalışan ve ısıtma işlevi gören bir soba türüdür. Kalorifer Sobası içindeki yakıtın yanmasıyla oluşan ısıyı doğrudan çevresine yayar ve aynı zamanda suyun ısınmasını sağlar.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.